İşdən çıxarılma qorxusu ilə müraciət etmişdi. 25-26 yaşlı sosial fobiyalı adam. Özgüvən – 0. İşdə ən sadə işləri belə edəndə səhv etmə qorxusu var idi.⠀
Əsas qorxusu – “Mən Bacarmaram” idi. Soruşanda kim deyib ki, sən bacarmazsan – anasının sözləri yada düşdü: “Qardaşına bax, o səndən yaxşıdır”, “Qonşunun oğlu filan şey elədi, amma sən yox”, “Səndən adam çıxmaz” və bu kimi digər cümlələr.
===========================
#9ay #ayazerbaycan #9ayaz #xanimlar #qadinlar #qadin #xanim #qadinlarbloqu #maraqlar #saglamliqhaqqinda #qadinbirliyi #maraqlisayt #melumat #yemekreseptleri #reseptler #saglamqidalanma #metbexemaraq #metbexsirleri #motivasiya #ginekolojimelumatlar #psixolojimelumatlar #9aysayti #saglamhamilelik #modasirrleri #aileproblemleri

9AY.az – Azərbaycan Qadın Saytında xanımlar üçün hər şey daxil maraqlı xəbərlər. 9AY hamilələlik dövrünü sağlam və qüsursuz keçməsi üçün faydalı məsləhətlər, qadınlara psixoloji dəstək, Azərbaycan qadınlarının sağlamlığı, Azərbaycan mətbəxindən yemək reseptləri, hamilə qadın, ana və ana südü haqqında, uşaqlar və onların sağlam böyüməkləri üçün önəmli məsləhətlər, uşaq və körpə yeməkləri, ginekologiya bölümü, tanınmış Azərbaycan qadınları ilə bağlı, sağlamlıq xəbərləri, faydalı məlumatlar, düzgün geyim tərzləri (stil və dəb) və b. bölümlər.

https://9ay.az/dedil%c9%99r-s%c9%99n-bacarmazsan/

Qarşınızdakı İnsanı Tanımaq üçün 8 Sual

Bir çoxlarına öz nailiyyətləri, xəyalları və zəif tərəfləri haqqında danışmaq xoş gəlmir. Qarşınızdakı insanı tanımaq üçün başqa və daha maraqlı üsul var. Hər bir insanı tanımaq üçün bu 8 sualı verə bilərsiz:⠀

Son zamanlar hansı maraqlı kitabları oxumusan?
Əgər super qabiliyyət seçmək imkanınız olsaydı, hansı qabiliyyəti seçərdiniz və niyə?
Əgər pulun heç bir mənası olmadan səyahətə getmə imkanınız olsaydı, hara gedərdiniz və niyə?
Nə ilə və ya kiminlə özünüzü assosiasiya edirsiniz? (Tez-tez insan özü haqqında tam təsəvvürə malik olmadığından, psixoloqlar şəxsiyyətin əsas xüsusiyyətlərini bilmək üçün belə assosiativ metodlardan istifadə edirlər. Məsələn, belə bir sual: əgər siz mebel olsaydınız, hansından olardınız?) Tam aydın olmaq üçün bir neçə sual vermək olar, məsələn: fəsillər, heyvanlar, güllər, film janrı, qida haqqında.
Zombi hücumu olsa, nə edərdiniz?
İnsanlarda qıcıq yaradan 3 xüsusiyyəti deyin.
Yaşayış olmayan adaya düşəcəyinizi bilsəniz, hansı 5 əşyanı özünüzlə götürərdiniz?
Öz qəbrinizin üstünə nə yazardınız?
1. Son zamanlar hansı maraqlı kitabları oxumusan?
3 tip insan var: oxuyan, oxuma görünüşü yaradan və oxumayan. Birincilərlə hər şey aydındır. Belə adam oxuduğu kitab haqqında çaşmadan məlumat verə bilər və siz onun maraq dairəsini tuta bilərsiniz. Əgər adam cavabdan qaçırsa, məsələn çox oxuyuram, ancaq konkret heç bir şey yadımda deyil – bu adam oxuma görünüşü yaradır. Belə adamlar digərlərinin fikirlərindən asılıdırlar, ona görə asan surətdə yalana gedirlər. Təki ümumi standarta uyğun gəlsinlər. Əgər adam dürüst olaraq oxumuram deyirsə, bircə aşağı özgüvəndə və digərlərinin fikirlərindən asılı olmaqdan başqa hər bir şeydə günahlandırmaq olar. Ola bilər bu adamın oxumamağı ilə bağlı özəl səbəbləri var. Açıq şəkildə bunu boynuna alması onun üçün müsbət əlamət olduğunu göstərir.

2. Əgər super qabiliyyət seçmək imkanınız olsaydı, hansı qabiliyyəti seçərdiniz və niyə?
Bu uşaq sualına bənzəyir, ancaq bu da onun üstünlüyüdür. Müsahibiniz heç bir şey hiss etmədən bu suala düzgün cavab verər, siz də onda nə çatışmadığını anlaya bilərsiniz. Məsələn, əgər gözəgörünməz olub, müxtəlif yerlərə gedə bilmə qabiliyyətindən danışarsa, deməli qarşınızda hər şeyi bilməyə çalışan, ancaq parlaq təəssüratları çatmayan bir maraqlı şəxsiyyət var. Bundan başqa cavabla şəxsiyyətin ölçüsü haqqında da məlumat almaq olar. Kimsə uzaqdan uzağa konfliktləri saxlama qabiliyyətini seçər, kimsə dolu soyuducunun olmasını.

3. Əgər pulun heç bir mənası olmadan səyahətə getmə imkanınız olsaydı, hara gedərdiniz və niyə?
Bu sualın cavabında müsahibiniz öz biliklərinin dərinıliyini göstərəcək. Çünki biri Türkiyədə “all inclusive” seçəcək, digər insan isə hər hansı bir maraqlı adanı.

4. Nə ilə və ya kiminlə özünüzü assosiasiya edirsiniz? Tez-tez insan özü haqqında tam təsəvvürə malik olmadığından, psixoloqlar şəxsiyyətin əsas xüsusiyyətlərini bilmək üçün belə assosiativ metodlardan istifadə edirlər. Məsələn, belə bir sual: əgər siz mebel olsaydınız, hansından olardınız?
Əgər cavab “masa”dırsa , onda bu adamın davranışda stabil adam olduğunu demək olar. Belə adam sabah saçlarını yaşıl rəngə boyamayacaq və dünya səyahətinə çıxmaq üçün işdən çıxmayacaq. Əgər müsahibiniz “palıd” ağacından masa deyirsə – onun cəmiyyətdə çəkisi olmağının önəmliliyi böyük rol oynayır. “Şkaf” (ya da başqa hündür əşya) cavabı aldınızsa, adamın özgüvəninin doğurdan da artıq olmasından söhbət gedir. Tam aydın olmaq üçün bir neçə sual vermək olar, məsəslən: fəsillər, heyvanlar, güllər, film janrı, qida haqqında.

5. Zombi hücumu olsa, nə edərdiniz?
Müsahibinizin fikir zənciri onun təfəkkürünün nə dərəcədə elastik olması, qeyri-standart situasiyalardan necə çıxması və ətrafdakılara münasibətini göstərə bilər. Əsas məqsədə diqqət yetirin: gizlənmək, digərlərinə yardım, mübarizə etmək, sülh yolu ilə konflikti həll etmək.

6. İnsanlarda qıcıq yaradan 3 xüsusiyyəti deyin.
Əhatəmizdəki insanlarda olan bizi qıcıqlandıran xüsusiyyətlər əslində bizim öz xüsusiyyətlərimizdir, ancaq biz onları gizlədirik, hətta bu xüsusiyyətlərimizdən qorxuruq. Qıcığı adamın davranışı deyil, bizim gizlətməli olduğumuz, amma digərlərinin bunu fakt kimi açıq nümayiş etdirdiyi analoji xüsusiyyətimiz yaradır. Ona görə əgər adam deyirsə ki, onu simiclik özündən çıxarır, deməli bu xüsusiyyət onun özününküdür, sadəcə olaraq, uşaqlıqda böyüklər ona bunun pis keyfiyyət olduğunu söyləyiblər. Və digərləri bunu açıq şəkildə göstərdiyi zaman bu adam öz keyfiyyətini gizlətmək məcburiyyətindədir.

7. Yaşayış olmayan adaya düşəcəyinizi bilsəniz, hansı 5 əşyanı özünüzlə götürərdiniz?
Cavab adamın nə ilə yaşadığını, nəyi dəyərləndirdiyini, nədən imtina edə bilmədiyi haqqında məlumat verir. Həm də cavablardan nə qədər uzaqgörən, fikir yürütmə qabiliyyəti və praqmatik olduğu görünə bilər.

Ardını oxu: https://9ay.az/insani-tanimaq-ucun-8-sual/

Döş Xərçənginin İlkin Əlamətləri
Mart 24, 2021 9ay.az Heç Bir Açıqlama Yoxdur
Döş xərçəngi, hər yaşda kişilərə və qadınlara təsir edən təhlükəli bir xəstəlikdir. Bütün bədxassəli şişlər kimi, tamamilə sağlam bir xəstədə birdən inkişaf edə bilər və ya risk altındakı insanlarda aşkar edilə bilər.

Bir sözlə döş xərçəngi:
Yalnız qadınlarda deyil, kişilərdə də bu xəstəlik aşkar olunur;
Hər yaşda ola bilər, ancaq ən təhlükəli dövr qadınlar üçün premenopoz, kişilər üçün qocalıqdır;
Hamiləlik zamanı düzgün olmayan pəhriz və reseptsiz satılan progesteron dərmanlarının qəbulu səbəbindən şiş əmələ gəlmə riski arta bilər;
Xərçəng, döşdəki silikon implantları ilə belə inkişaf edə bilər;
Bir qadının nə qədər çox uşağı varsa, xəstələnmə ehtimalı o qədər yüksəkdir;
Erkən diaqnoz uğurlu müalicənin açarıdır, elan olunan simptomların görünüşü müalicə etmək çox çətin olan üçüncü və ya dördüncü mərhələni göstərir;
Bütün insanların genetik meylindən asılı olaraq hər 5 ildən bir və ya 2 ildən bir profilaktik müayinədən keçməsi önəmlidir. Bu vəziyyətdə birləşmiş diaqnostik metodlardan istifadə etmək lazımdır, yalnız mamoqrafiya müayinə metodu ola bilməz.
Bu hallarda ən qısa müddətdə bir həkimə müraciət etməlisiniz:
Sinə rəngi dəyişdi;
Asimmetriya və şişkinlik, kıvrımlar ortaya çıxdı;
Laktasiya dövrü xaricində məmə giləsində axıntı var və məmə gilələri özləri içəriyə çəkilir;
Ağrı və parçalar əmələ gəldi, limfa düyünləri iltihablandı.
Döş xərçəngi yalnız qadınlar üçün problem deyil
Güclü cinsiyyətdə döş xərçəngi olduqca yayğındır. Araşdırmalar kişilər və qadınlar arasında simptomlar və yaxşılaşma proqnozlarında az fərq olduğunu göstərir. 65-75 yaş arası kişilər risk altındadır, şişin ən yüksək həddi 71 yaşındadır.

İsveçrədə bir araşdırma, kişilərdə məmə xərçəngi meydana gəlməsində irsiyyətin ən çox təsir etdiyini tapdı. Genetikanın qadınlarda bədxassəli şişlərin meydana çıxmasına təsiri bir neçə dəfə azdır ki, bu da cinsiyyətdən asılı olaraq xəstəliyin müxtəlif inkişaf mexanizmlərini göstərir.

Həkim yalnız ən təsirli müalicə rejimini seçmək üçün deyil, ailə tarixçəsinə də diqqət yetirməlidir. Eyni ailədəki bir ata və ya qardaşa döş xərçəngi diaqnozu qoyulubsa, bir qız, ya da bacı üçün risklərin dəfələrlə artdığı sübut edilmişdir. Bu vəziyyətdə ilkin mərhələdə bir şiş əlamətlərini müəyyənləşdirmək üçün kollektiv diaqnostikanın aparılması tövsiyə olunur. Xəstəlik hər iki valideyndə də özünü göstərirsə, bu ailənin qızları üçün profilaktik diaqnostikanın tezliyi beş ildən iki ilə endirilməlidir. Oğulların beş ildən bir imtahan verməsi kifayətdir.

Kişilər nadir hallarda döş xərçənginə şübhə edirlər ki, bu da erkən mərhələdə aşkarlanmasını çətinləşdirir. Ümumiyyətlə, xəstələr son mərhələdə yardım alırlar, aşkar simptomlar ortaya çıxdıqdan sonra: şiddətli ağrı və məmə ucundan xarakterik axıntı.

Xəstəliyi vaxtında təyin etmək üçün nə etməli? Ən təsirli yol mamoqrafiyadır. Müayinə zamanı şiş riski xəstələrin 4.9%-də aşkar edilir.

Xərçəngin yaranması ilə yaş arasındakı əlaqə
Döş xərçənginin yalnız müəyyən bir yaşda xəstələndiyi barədə bir mif var. Vay, bu belə deyil. Bəlkə də bu fikir müxtəlif yaş qrupları üçün diaqnostik metodların nəticələrindəki fərqə görə ortaya çıxdı. Beləliklə, məsələn, xəstənin yaşı nə qədərdirsə, mamoqrafiya zamanı neoplazmanı görmək daha asan olur. Ultrasəs diaqnostikası ilə hər şey tam əksinədir: bu metodun 35 yaşınadək insanlar üçün ən təsirli olduğu sübut edildi.

Bütün yaş qruplarının döş xərçəngi riski olduğunu və əlaqəli faktorların yaşdan daha vacib olduğunu söyləmək olar. Təsdiqlənmiş Woods fərziyyəsinə görə, neoplazma, iki və ya daha çox müddətli hamiləliyi olan gənc qadınlarda uşaqsız qadınlara nisbətən daha tez-tez ortaya çıxdı. Ayrıca, şişin inkişafına, menopoz sonrası yaşda və menstruasiya 12 yaşdan əvvəl başlamışsa, müəyyən edilmiş xəstəliyin yüksək faizini izah edən hormonal fonda dəyişikliklər təsir göstərir.

Yumurtalıq xərçəngi ilə əlaqədar profilaktik tədbirlərin həyata keçirilməsi üçün xəstənin yaşı böyük əhəmiyyətə malikdir. Carolina Universitetinin bir araşdırmasına görə, döş xərçəngi 50 və ya daha kiçik yaşlarda aşkar edilərsə, yumurtalıq xərçəngi riskini 4.3 dəfə artırır. Eyni zamanda, 50 yaşdan yuxarı qadınlarda bu risk sıfıra meylli olur.

Ardını oxu: https://9ay.az/dos-xercenginin-ilkin-elametleri/

Beyons ən çox nominasiyada qalib olmaqla Grammy-də rekord qırdı

Amerikalı müğənni Beyons (Beyonce) “Grammy” mükafatları tarixində qadınlar arasında ən çox nominasiya qazanaraq rekord qırıb.

YALAN.info Onlayn Xəbərlər və İnformasiya Saytı bununla bağlı Grammy musiqi mükafatlarının saytına istinadən xəbər yayıb.

Belə ki, 63-cü mükafatlandırmalar zamanı müğənninin “Brown Skin Girl” mahnısına çəkilən klipi “Ən yaxşı musiqili video” nominasiyasında, eləcə də “Black Parade” mahnısı “R&B janrında ən yaxşı mahnı” kateqoriyasında qalib olub.

Onun rep müğənnisi Meqan Thee Stallionla birlikdə oxuduğu “Savage” “Ən yaxşı rep mahnı” mükafatına layiq görülüb.

İndi Beyonsun 28 “Grammy” mükafatı var və bununla da o Elison Kraussun rekordunu qırıb.

2010-cu ildə 52-ci “Grammy” mükafatlarında Beyons bir il ərzində 10 nominasiya üzrə qalib olub.

ESC 2021: Azərbaycandan Samirə Əfəndi “Mata Hari” oxuyacaq

İctimai Televiziya və Radio Yayımları Şirkəti “Avroviziya 2021” Beynəlxalq Mahnı Yarışmasında (Eurovision Song Contest 2021) ölkə təmsilçisi olan Samirə Əfəndinin mahnısını və klipini təqdim edib. İfaçı “Mata Hari” mahnısı ilə Rotterdamda səhnəyə çıxacaq.

YALAN.info Onlayn Xəbərlər və İnformasiya Saytı bildirir ki, təqdim olunan mahnının müəllifləri niderlandlı Emi van der Vel, Coş Örl, Lyuk Van Birs (keçən il “Cleopatra” mahnısının müəlliflərindən biri idi) və Toni Kornelissendir (o, 2020-ci ildə “Cleopatra” mahnısının prodüseri idi).

Yarışmanın Azərbaycandakı nümayəndə heyətinin rəhbəri İsa Məlikov mahnıdan danışarkən bunları qeyd edib:

“Mata Hari” mahnısı böyük ruh gücünə malik, risk etməkdən qorxmayan və əlbəttə ki, zamanı qabaqlayan güclü və müstəqil qadının həyat hekayəsindən ilhamlanmışdır. Buna görə günümüzdə hələ də onun hekayəsini danışırıq”.

Mahnıda ənənəvi Azərbaycan alətləri – zurna və nağaranın, eləcə də Azərbaycan xalq rəqsi yallının melodiyaları əsasında ərsəyə gəlmiş etnik motivlərdən istifadə edilib.

Bundan başqa, Azərbaycanın yarışmada iştirakı tarixində ilk dəfə olaraq mahnıda Azərbaycan dilində sətir var – “Yalan da mən, yanan da mən, yaman da mən”.

“Xanımlara güclü qadınlar haqqında danışıb, onlara xatırlatmaq mütləqdir ki, bizim hələ də mövhumatlarla dolu dünyada yaşamağımıza baxmayaraq, qadın hər şeyi bacarır və qadın gücü heç nə ilə müqayisə edilə bilməz. Əgər indi ilham axtarışındasınızsa, qoy tarixin güclü qadınları haqqında hekayələr o enerjinin mənbəyinə çevrilsin və sizə hər şeyin öhdəsindən gələ və daha böyük uğurlara nail ola biləcəyinizi xatırlatsın”, – deyə Əfəndi bildirib.